KetoDes recettes pauvres en glucides avec de bonnes graisses
Gardez les glucides nets bas et les bonnes graisses au premier plan avec des recettes construites à partir de vos ingrédients disponibles.
KetoRecettes Keto
Générateur de recettes keto par IA
Suivre une alimentation cétogène devient plus simple quand votre frigo est plein d'ingrédients disparates. Le mode keto de NeatDish privilégie des plats riches en bonnes graisses, modérés en protéines et pauvres en glucides à partir de ce que vous avez déjà.
Une approche plus consciente des glucides
Chaque recette essaie de maintenir les glucides nets bas par portion et de laisser de la place à des graisses utiles comme l'huile d'olive, l'avocat et les oléagineux.
Macros estimées dans la recette
Les recettes incluent une estimation des macros pour faciliter la lecture des lipides, protéines et glucides nets.
Des substitutions keto courantes
Quand cela s'y prête, l'IA suggère des alternatives comme le chou-fleur, la courgette ou les farines d'oléagineux.
Questions fréquentes
- Comment NeatDish calcule-t-il les glucides nets ?
- L'IA les estime en soustrayant les fibres des glucides totaux. Pour un suivi strict, mieux vaut revérifier dans un autre outil.
- Puis-je combiner keto et sans produits laitiers ?
- Oui. Vous pouvez adapter la liste d'ingrédients pour générer des recettes qui respectent ces deux critères.
- Le mode keto utilise-t-il des aliments ultra-transformés si je les ajoute ?
- Oui. L'outil travaille avec les ingrédients fournis. Si vous voulez un résultat plus sobre, entrez des aliments plus simples.