KetoRicette chetogeniche a basso contenuto di carboidrati
Mantieni bassi i carboidrati netti e alte le fonti di grassi utili con ricette costruite intorno agli ingredienti che hai già.
KetoRicette Keto
Generatore di ricette keto con IA
Seguire un'alimentazione chetogenica è più semplice quando parti dagli ingredienti che hai davvero in cucina. La modalità keto di NeatDish privilegia piatti ricchi di grassi utili e più bassi in carboidrati, costruiti su ciò che hai già a disposizione.
Maggiore attenzione ai carboidrati
Ogni ricetta prova a mantenere bassi i carboidrati netti per porzione e a valorizzare grassi utili come avocado, olio d'oliva e frutta secca.
Macro stimati inclusi
Le ricette includono una stima dei macro per leggere più rapidamente grassi, proteine e carboidrati netti.
Sostituzioni keto comuni
Quando ha senso, l'IA propone alternative come cavolfiore, zucchine o farine di frutta secca.
Domande frequenti
- Come calcola NeatDish i carboidrati netti?
- L'IA li stima sottraendo la fibra dai carboidrati totali. Per un controllo più rigoroso conviene verificare con uno strumento dedicato.
- Posso combinare keto e senza latticini?
- Sì. Puoi impostare gli ingredienti in modo da ottenere ricette che rispettino entrambi i criteri.
- La modalità keto usa ingredienti molto processati se li inserisco?
- Sì. Lo strumento lavora con ciò che gli fornisci. Se vuoi un approccio più pulito, inserisci ingredienti più semplici e interi.