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O que este artigo ajuda você a fazer
Você não precisa de uma receita perfeita. Você precisa de uma fórmula que possa absorver meia lata de feijão, uma cebola e um pacote pequeno de arroz.
Um jantar limpo não é uma refeição de compromisso. É uma maneira inteligente de usar a sobreposição entre os alimentos básicos da despensa e os ingredientes que permanecem na geladeira.
O que faz esses jantares funcionarem é a estrutura. Quando você conhece o padrão básico para sopa, arroz frito, macarrão, tigelas de grãos ou feijão, a lista de ingredientes específicos importa muito menos.
