KetoRecetas keto bajas en carbohidratos
Mantén los carbohidratos netos bajos y las grasas saludables altas con recetas pensadas para tus ingredientes disponibles.
KetoRecetas de Keto
Generador de recetas keto con IA
Seguir una dieta cetogénica se complica cuando solo tienes ingredientes sueltos en la cocina. El modo keto de NeatDish prioriza platos altos en grasas saludables, moderados en proteína y bajos en carbohidratos usando lo que ya tienes a mano.
Selección consciente de carbohidratos
Cada receta apunta a mantenerse baja en carbohidratos netos por porción y prioriza grasas útiles como aguacate, aceite de oliva y frutos secos.
Macros estimados incluidos
Las recetas incluyen un desglose estimado para ayudarte a revisar grasas, proteína y carbohidratos netos.
Sustituciones keto comunes
La IA propone alternativas como coliflor, calabacín o harinas de frutos secos cuando encajan con tus ingredientes.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo calcula NeatDish los carbohidratos netos?
- La IA los estima restando la fibra de los carbohidratos totales. Si necesitas precisión estricta, conviene revisarlo con otra herramienta.
- ¿Puedo usar keto y evitar lácteos a la vez?
- Sí. Puedes combinar el enfoque keto con ingredientes sin lácteos para generar recetas que respeten ambos criterios.
- ¿El modo keto usa alimentos ultraprocesados si los agrego?
- Sí. La herramienta trabaja con los ingredientes que indiques. Si quieres un enfoque más limpio, añade alimentos más simples y enteros.